Les anxiolytiques et traitements anti-stress naturels vendus sans ordonnance permettent de soulager le stress et l’anxiété sans ingérer de molécule chimique. Ce sont des produits de phytothérapie (plantes), des huiles essentielles, du Cannabidiol ou de l’homéopathie.
Ces relaxants naturels sont disponibles sous forme de comprimés, granules homéopathique, sirops, solutions buvables, poudres, gélules. Ces médicaments contre le stress sont des produits naturels efficaces contre les troubles mineurs du sommeil, de la fatigue, de l’irritabilité, de la nervosité, de l’angoisse légère et des petits troubles anxieux.
5 anti stress naturels pour se relaxer
Différents anxiolytiques naturels offrent des résultats positifs pour lutter contre le stress et l’anxiété, ainsi que pour développer un sentiment de Bien être physique et psychique dans tout l’organisme.
1 - Les cannabinoïdes
L’usage thérapeutique du cannabis a été légalisé en raison de son efficacité sur la santé et l’organisme, notamment sur le stress et l’anxiété. Son action relève du cannabidiol ou CBD, une molécule reconnue pour ses effets antioxydants et anti-inflammatoires. L’huile de CBD anti stress est réputée très efficace contre les troubles anxieux. Il réduit les niveaux de cortisol, l’hormone du stress présente dans l’organisme et améliore les troubles du sommeil.
2 - Les plantes anti stress
La phytothérapie, c’est à dire l’utilisation des plantes pour améliorer sa santé, compte parmi les solutions naturelles ayant fait ses preuves dans la gestion du stress. Les principes actifs agissent sur le bien-être physique et psychique d’une personne en contribuant à la relaxation du corps et à la résistance de l’organisme face aux différentes émotions.
Ce type de plante anti stress est un produit bio qui peut être pris sous forme de tisane, d’huile essentielle, d’infusion, de gélule, de complément alimentaire.
Parmi les plantes anti stress, la rhodiola permet de relâcher la pression grâce à sa capacité à réguler les niveaux de cortisol. Le millepertuis est efficace pour gérer les émotions, l’anxiété ou les états dépressifs. La passiflore est réputée pour ses vertus apaisantes et le magnésium diminue la fatigue, le stress, l’anxiété et l’insomnie
3 - Les huiles essentielles anti stress
Les huiles essentielles anti stress sont reconnues pour leur efficacité dans la prise en charge de la santé en général, de l’anxiété et des problèmes de sommeil en particulier. Chaque huile est extraite d’une plante qui apporte ses propriétés thérapeutiques aux gélules ou à l’huile. Elles s’utilisent généralement en olfaction, en application sur la peau, en massage ou dans le bain. Cette solution s’avère être douce et bien tolérée.
L’huile essentielle de camomille est dotée de vertus calmantes, celle de petit grain bigarade a ses effets surprenants sur le système nerveux, l’huile essentielle de marjolaine à coquille est considérée comme un anxiolytique puissant ou l’huile essentielle d’orange douce a des propriétés calmantes.
4 - Les compléments alimentaires anti stress
Un complément alimentaire est un aliment naturel et bio qui apporte à l’organisme les éléments essentiels dont le corps a besoin pour lutter contre le stress, la fatigue, le manque de résistance et qui contribue à la bonne santé physique et au bon fonctionnement du système nerveux.
La plupart des compléments alimentaires sont issus des plantes et sont parfois associées à des minéraux ou des vitamines tels que le magnésium et les vitamines B2, B3, B5 et B6.
Les compléments alimentaires anti stress sont vendus et consommés sous différentes formes, notamment en comprimés, en ampoules, en solutions buvables, en capsules, en gélules ou autre. Ils sont généralement proposés en cure durant une période déterminée.
5 - L’homéopathie anti stress
L’homéopathie est un remède naturel efficace pour lutter contre le stress. Les petites granules d’homéopathie sont utilisées dans le traitement des troubles de l’humeur et des maux qui en résultent. Elles peuvent être administrées à tous, car elles ne provoquent pas d’effets secondaires.
Différentes souches d’homéopathie anti stress sont proposées, parmi lesquelles le Gelsemium et l’Ignatia. D’autres souches sont efficaces pour les tempéraments anxieux ou les angoisses comme l’Ambra grisea, l’Angentum Nitricum, le Zenalia, l’Arnica, etc.
