Les compléments alimentaires anti stress vendus en ligne sont disponibles en gélules, en comprimés, en sprays ou en huiles. Ils contiennent des principes actifs naturels et bio leur permettant de lutter efficacement contre le stress et sont vendus à des prix attractifs.
La médecine douce et la prise de médicaments antistress naturels ne produisent aucun effet secondaire et n’engendrent pas de dépendance. C’est une philosophie de vie naturelle qui prend en compte l’état de chacun, son niveau de stress et ses réactions personnelles face à une situation stressante.
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Un complément alimentaire est une denrée alimentaire contenant différents nutriments ou autres substances qui produisent un effet nutritionnel ou physiologique, qui peut être combiné à d’autres substances.
On distingue 8 familles de composants : les vitamines, les minéraux et oligo-éléments, les acides aminés et acides gras essentiels, les protéines, des enzymes, excipients, plantes et champignons, probiotiques et prébiotiques.
Les compléments alimentaires sont destinés à compléter un régime alimentaire normal en fonction des besoins de l’organisme, qui peuvent varier avec les années ou les changements d’environnement. Ils dépendent aussi d’un changement physiologique comme la ménopause, la gestation ou les besoins d’un sportif.
L’organisme peut parfois présenter certaines carences, qui seront comblées par les micronutriments pour bien fonctionner. Les micronutriments ne sont pas des médicaments, mais sont assimilés à une denrée alimentaire. Ils sont régis par le code de la consommation et sont soumis aux contrôles stricts de la Direction Général de la Concurrence, de la Consommation et de la Répression des Fraudes ou DGCCRF au même titre que les produits nutritionnels.
Des compléments alimentaires pour réduire le stress
Les micronutriments favorisent la relaxation. Lorsque les plantes contenues dans les compléments alimentaires sont adaptogènes, le produit aide l’organisme à faire face à une situation stressante. D’une manière générale, les compléments alimentaires anti stress agissent directement sur le cortisol, l’hormone du stress.
La carence en magnésium peut augmenter le stress et l’anxiété qui apparaissent dans une situation ponctuelle qui dure dans le temps. Pour pallier à cette carence, on peut consommer des aliments riches en magnésium comme les fruits et légumes, les œufs, les céréales complètes, le chocolat. Lorsque l’équilibre alimentaire est rompu, le magnésium contenu dans ces aliments ne peut plus combler les besoins de l’organisme, c’est alors le bon moment pour prendre des compléments alimentaires et faire une cure de magnésium.
Les différents compléments alimentaires antistress
À titre d’exemple, les Oméga 3 aident l’organisme à limiter la production de cortisol au cours de la journée
La vitamine C produit aussi des effets positifs sur la gestion du stress. Les adeptes des compléments alimentaires privilégient les supplémentations naturelles comme l’acérola pour faire le plein de Vitamine C lorsque les apports des fruits et légumes ne comblent plus les besoins de l’organisme
Le magnésium agit sur le système nerveux afin de réduire le stress. La prise de magnésium en complément alimentaire aide à retrouver un certain bien-être
Certaines plantes composent les compléments alimentaires :
La Rhodiola est une plante adaptogène qui permet à l’organisme de se fortifier face à une situation de stress. Elle peut être associée à l’aubépine qui agit sur la nervosité et ses manifestations physiques comme les spasmes, la palpitation, les mains moites…
Le GABA pour sa part est connu pour ses effets inhibiteurs sur les neurotransmetteurs. C’est un bon anti stress qui aide à calmer les angoisses et à réguler les différentes émotions qui peuvent apparaître au cours de la journée.
