Le hammam est l’endroit idéal pour se relaxer grâce à sa chaleur humide et parfumée à l’huile essentielle d’eucapyptus
La relaxation se passe dans différences cabines carrelées pour déconnecter de la vie courante, pour transpirer, se faire faire un bon massage et gommage pour détoxifier son corps au savoir noir. Une bonne douche termine ces soins de relaxation anti stress et de Bien être.
Le Hammam, une bonne méthode anti stress
Aller dans un hammam aide à prévenir et à soigner les symptômes du stress. On sait depuis l’antiquité que ces séances régulières détendent en profondeur, permettent d’oublier tous les soucis et de profiter des bienfaits de la vapeur et de l’eau.
Se rendre dans un hammam, c’est ouvrir une parenthèse afin de prendre soin de soi. Outre les bienfaits de cette technique de relaxation sur la peau et la circulation sanguine, elle est surtout utilisée pour lutter contre le stress au quotidien. Elle aide à éviter les maladies liées au stress et qui affectent différents organes comme le foie, le cœur, les intestins, mais aide aussi à lutter contre l’insomnie, la prise de poids, l’affaiblissement des défenses immunitaires…
Si le stress s’est déjà installé, le hammam peut également soigner ses symptômes en favorisant le relâchement des muscles. Le dégagement de vapeur d’eau à 50% et l’humidité dans les cabines concourent à estomper les crampes musculaires. On prend le temps d’écouter son corps et ses réactions face à la chaleur, le reste n’existe plus. Par la suite, le gommage au savon noir permet une détente totale, ce qui conduit à apaiser son corps, surtout après une activité sportive ou une longue journée de travail.
Les spécialistes du Bien Etre recommandent une séance de 15 à 30 minutes maximum, suivie d’une pause avant de reprendre une seconde séance d’un quart d’heure.
