7 exemples de symptômes du stress

Les marques extérieures qui définissent les symptômes du stress varient selon la source et le patient, mais elles sont toujours d’ordre physique et psychique.

Le stress peut se manifester de différentes manières, des manifestations compréhensibles quant à la manière de faire face à une situation stressante. Il peut altérer le fonctionnement du cortex préfrontal qui entraine des difficultés à prendre des décisions, à résoudre des problèmes, à se concentrer et à planifier. La régulation des émotions et une bonne gestion du stress est rendue difficile à cause de la perturbation du fonctionnement de l’amygdale.

6 exemples de manifestations qui doivent vous alerter sur une défaillance de santé mentale

Le stress peut provoquer une faiblesse anormale et un manque de tonus, qui conduit à la libération d’hormones du stress comme l’adrénaline ou le cortisol.

Dans un premier temps, le stress permet de bien réagir face à une situation compliquée, mais une fois réglée, il peut se produire un soulagement profond, un bref épuisement avant un retour à la normale.

En revanche, si la situation persiste et que la phase de résistance au stress se poursuit indéfiniment, que la personne n’arrive plus à le gérer et conduit à une faiblesse anormale, un manque de tonus, une apathie ou une hyperactivité, n’hésitez pas à prendre des actions pour régler le problème.

Des études cliniques ont démontré qu’il existe une forte corrélation entre le niveau de stress et la qualité du sommeil. Le Sleep Slow Oscillation qui conduit au sommeil réparateur est fortement affecté par les hormones du stress, particulièrement le cortisol. Et une exposition prolongée au cortisol risque d’affecter le métabolisme, le système immunitaire et l’appareil cardiovasculaire.

Les problèmes de sommeil liés au stress se manifestent par une difficulté d’endormissement, des réveils nocturnes fréquents, des réveils difficiles ou précoces. L’insomnie liée au stress est un cercle vicieux dans lequel le stress empêche de bien dormir, ce qui amplifie le stress en retour. Ce problème d’insomnie peut se régler avec de l’huile de CBD pour bien dormir qui va permettre de se décontracter pour faire tomber les résistances naturelles de l’organisme et pouvoir reprendre pied dans la réalité.

Le stress peut également provoquer des désordres digestifs. Si les nausées, ballonnements, diarrhées, constipations, brûlures d’estomac peuvent être des phénomènes courants, la situation peut se compliquer en cas de stress et développer un ulcère, colopathie ou syndrome du côlon irritable.

Quand on est stressé, les muscles se tendent provoquant des douleurs au dos, au cou, au ventre… rien de tel qu’un bon massage et là aussi, une huile de massage au CBD pour apaiser les douleurs du corps sera efficace pour décontracter les muscles hypertendus.

Le stress peut être à l’origine de troubles cardiovasculaires et affecter le cœur et les artères. Il affecte le système sympathique qui contrôle les battements du cœur, agit sur les neurotransmetteurs et peut être à l’origine d’hypertension artérielle, d’infarctus du myocarde ou d’accidents vasculaires cérébraux.

Le stress peut aussi entraîner des infections cutanées et des troubles hormonaux, qui peuvent se traduire par des règles douloureuses, ovulation retardée, règles irrégulières, fausses couches, démangeaisons, rougeurs et boutons.

Le stress se manifeste au niveau relationnel. Le patient stressé adopte des attitudes inhabituelles comme la méfiance injustifiée, l’irritabilité, la propension aux larmes, la négativité… Il révise son attitude envers autrui jusqu’à la déshumanisation, le fait devenir cynique, raciste, intolérante, critique, agressif…

Son besoin d’approbation fait augmenter ses demandes émotionnelles envers son entourage. Il peut se replier sur lui-même, être incapable de gérer une relation normale avec autrui.

Le stress génère des peurs incontrôlables, des crises d’angoisses de nuit comme de jour, des addictions à différentes choses (jeux, alcool, drogues, sexe, etc.). Concrètement, le corps réagit face à une situation qu’il appréhende. Les symptômes physiques sont nombreux comme les mains moites, les frissons, les maux de tête ou de ventre, la sensation de serrement au niveau de la poitrine, un nœud dans l’estomac, l’impression d’étouffer.

Le stress peut aussi se manifester à travers un burn-out, qui se reconnaît à travers les signes évoqués plus haut. Utilisé notamment en milieu professionnel, le terme désigne le ressenti du travailleur quand il y a un écart trop important entre ses attentes, la perception de son emploi et la réalité au quotidien qu’il n’arrive plus à gérer.

Le stress peut être à l’origine des migraines, car il entraîne la baisse de la production de sérotonine. La carence en cette hormone, qu’on appelle généralement l’hormone du bonheur, conduit à la dilatation des vaisseaux sanguins du cerveau et contribue au déclenchement de la douleur. Elle apparaît souvent sous forme de crises hémicrâniennes.